Regelmäßige Kurse

Ashtanga Vinyasa Flow
Yin & Yang Yoga
Senioren-Yoga
Kuscheltier-Yoga
Yoga mit Baby/Schwangeren-Yoga
SUP-Yoga mit crazy4diving (nach Absprache)

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
8:30 - 9:45 Uhr Ashtanga Yoga	17:15 - 18:15 Uhr Yin & Yang Yoga	16:30 - 17:30 Uhr Yin & Yang Yoga	16:00 - 16:45 Uhr Kuscheltier-Yoga	9:30 - 10:15 Uhr Yoga für Jedermann (auch für Schwangere und mit Baby)
10:15 - 11:00 Uhr Senioren Yoga	18:45 - 19:45 Uhr Yin & Yang Yoga	18:00 -19:00 Uhr Yang Yoga	17:15 - 18:30 Uhr Ashtanga Yoga
		19:30 - 20:30 Uhr Yin Yoga	19:00 - 20:00 Uhr Yin Yoga

JETZT BUCHEN

Yogastunden können frühestens 14 Tage vor dem gewünschten Termin gebucht werden.

Die Bezahlung erfolgt direkt vor Ort oder per Überweisung (nicht über Eversport).

ZUR BUCHUNGS-APP

Kurse zum Schnuppern

In regelmäßigen Abständen biete ich Schnupper-Kurse an. Diese Kurse bieten jedem, der Lust und Laune hat, die perfekte Grundlage, um Yoga ganz entspannt kennenzulernen.

Zudem besteht die Möglichkeit, bei Interesse in einem feststehenden Kurs eine Schnupperstunde zu absolvieren. Einzige Voraussetzung ist eine telefonische Anmeldung.

Hotels & Firmen

Yoga kennt keine Grenzen: Gerne gehe ich auch auf individuelle Wünsche ein und praktiziere mit Gästen von Hotels oder Mitarbeitern von Unternehmen – zum Beispiel auch im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge.

Ungewöhnliche Orte

Abwechslung ist auch beim Yoga der Schlüssel zum Glück. Deshalb gilt für die Wahl der Locations die Maxime: Nichts ist unmöglich! An schönen Sommerabenden kann's zum Praktizieren gerne in den lauschigen Park gehen, im Winter in den Schnee, bei Regen in ein Museum oder auch einfach mal so in den Weinberg.

Wochenenden & Specials

28.02.-02.03.2025 – Yoga, Atemtherapie und Eisbaden im Erzgebirge

Entspannen mit Yoga in einem herrlichen SPA im Hotel.
Oder: Yoga und danach auf die Piste zum Skilanglauf .
Oder: Yoga & wandern mit oder ohne Schneeschuhe im Erzgebirge.
Du entscheidest, wie dein Wochenende aussehen soll.
Tolle Zimmer, super Frühstück und ein vegetarisches Abendessen ist schon für dich reserviert .

Liebe Yogis & Yoginis,
die innere Einstellung und der Einklang mit sich selbst und der Natur ist eine verantwortungsvolle Aufgabe für jeden einzelnen.

Du hast Lust auf Natur, Yoga und Entspannung?
3 x.Yang Yoga am Morgen
3 x Yin Yoga am Abend
2 x Klangschalen Meditation
1 x 3h Atemtheraphie
3 x Übernachtung im Doppelzimmer mit ausgiebigem Frühstückbuffet
3x vegetarisches Abendessen
*großer SPA Bereich im Hotel in Hermsdorf/Erzgebirge

Programm :
28.2.2025
* individuelle Anreise
*14 Uhr Check in
*17-18:30 Uhr Kennenlernen & Yin Yoga
anschließend gemeinsames Abendessen
1.3.2025
*8:30 Uhr Yang Yoga
anschließend ausgiebiges Frühstück
*3h Atemworkshop mit optional Eisbaden
*17:30 Uhr Yin Yoga
anschließend gemeinsames Abendessen
2.3.2025
*8:30 Uhr Yang Yoga
anschließend ausgiebiges Frühstück
*Zeit zur freien Verfügung für SPA, Wanderung, Skilanglauf oder Schneeschuhwanderung
*17:30 Uhr Yin Yoga
anschließend gemeinsames Abendessen
3.3.2025
*8 Uhr Klangschalenmeditation&
Yang Yoga
anschließend ausgiebiges Frühstück
* 11 Uhr Check out
*anschließend Freizeit & individuelle Abreise

Preis: 460€

Info & Kontakt: Heike Henschke
hhenschke@gmx.de
www.ashtanga-yoga-gotha.de
Tel.: 0179 3235528
22.-29.03.2025 – Yogawoche in Andalusien

1 Woche auf den Spuren von Ostwind
2 x täglich Yoga
Wandern, Baden, Reiten optional
7 Übernachtungen im Doppelzimmer & HP auf der Hacienda Buena Suerte

Preis: 940 € zuzüglich Flug & Transfer
Einzelzimmer auf Anfrage

Info & Kontakt: Heike Henschke
hhenschke@gmx.de
Tel.: 0179 3235528
www.ashtanga-yoga-gotha.de
20.-22.06.2025 – SUP-Yoga-Wochenende mit Sommersonnenwende

Was für ein Highlight!
Ein ganz besonderes Wochenende an einem ganz besonderen Ort.
Beim Yoga auf dem Stand up paddle Board sind wir der Natur und den Elementen Wasser & Luft so nah wie selten nur.
Hier ist deine Auszeit am See. Tauche ab in die Natur. Vergiss deinen Alltag und tanke neue Kraft bei den „MANOAH Häusern am See“, dem exklusiven Natur Retreat am Zeulenrodaer Meer. Verbringe eine wundervolle Aus-Zeit in und mit der Natur im Vogtland.

Yoga – Natur pur
Auszeit: 20.-22.6.2025

Leistungen:
*2 x Übernachtung
*2 x ausgiebiges Frühstück
*2 x vegetarisches Abendessen
*2 x SUP Yoga & Meditation
*2 x SUP Workout Yoga auf dem See
* Nutzung des Saunadorfs
(Ausleihe der Stand up paddle Boards vor Ort ist möglich)
Ich freue mich auf Euch!

Preis pro Person im Doppelzimmer 340 €

Info & Kontakt: Heike Henschke
Tel: 01793235528
hhenschke@gmx.de
www.ashtanga-yoga-gotha.de
www.manoah.haus/home
08.-10.08.2025 – SUP Yoga trifft die ayurvedische Küche

Was für ein Highlight! Ein ganz besonderes Wochenende an einem ganz besonderen Ort – dem Palumpaland am Stausee Oppershausen.
Beim Yoga auf dem Stand up paddle Board sind wir der Natur und den Elementen Wasser & Luft so nah wie nur selten.

Auszeit: 8.-10.08.2025

Leistungen:
*2 x Übernachtung im Doppelzimmer in einem der drei Holzhäuser & Frühstück
*2 x ayurvedisches Abendessen, was frisch vor Ort für uns gekocht wird
*2 x SUP Yoga & Meditation
*2 x SUP Yoga-Workout auf dem See (Ausleihe der Stand up paddle Boards ist inklusive)
*1x Waldbaden

Ich freue mich auf Euch!

Preis pro Person im Doppelzimmer
320 €

Info & Kontakt: Heike Henschke
Tel.: 0179 3235528
hhenschke@gmx.de
www.ashtanga-yoga-gotha.de
29.08.-01.09.2025 – Zeit für Yoga in Brandenburg

YogaRetreat mitten in der Natur auf dem Gut Wittwien in Brandenburg.
Auch als TagesRetreat buchbar!

Zeitraum: 29.08.-01.09.2025

Leistungen:
*3x Übernachtung
*Vollverpflegung
*2x täglich Yoga
*Baden, Wandern, Reiten

Kosten : 310 €
zu Gunsten der Pferde des Vereins Glücksweide

Info & Kontakt: Heike Henschke
Tel.: 0179 3235528
hhenschke@gmx.de
www.ashtanga-yoga-gotha.de
13.-20.09.2025 – Türkis Yoga auf der Hayat Bu

Eine Woche verbringen wir gemeinsam auf der Hayat Bu (Segelschiff)! Täglich Yoga, ob an Deck, an Land oder mit den SUP im türkisen Wasser einer traumhaften Bucht.
Vollverpflegung vom Schiffskoch & der Kapitän bringt uns täglich an eine andere tolle Bucht.
Wanderungen in Buchten und Besuch in kleineren Städtchen stehen auf dem Tagesplan.
Schlafmöglichkeiten sind unter Deck in Doppelkajüten oder unter freiem Himmel an Deck.
Sonnengrüße zum Sonnenaufgang oder Mondgrüße zum Sonnenuntergang sind nur zwei Highlights der Yogaeinheiten im Yin & Yang Stil. Das sanfte Schaukeln des Bootes wird dich in eine wunderschöne Meditation bringen.
Freue dich: ES IST DEINE ZEIT!

Leistungen:
7 Übernachtung all inklusive
7 Tage Yoga
7 Tage Nutzung der SUP
Ausflüge
Preis pro Person 1.550 €
zzgl. Flug & Transfer

Info & Kontakt: Heike Henschke
hhenschke@gmx.de
Tel.: 0179 3235528
www.ashtanga-yoga-gotha.de
12.-19.10.2025 – Yoga in Sizilien

Eine Woche Yoga & Relaxen auf Sizilien.
Täglich 2 x Yoga
HP traditionell in der Hacienda

Preis: DZ 990€
EZ 1.190€ (wenig verfügbar)
zuzüglich Flug und Transfer (gegebenenfalls Mietwagen)

Info & Kontakt: Heike Henschke
hhenschke@gmx.de
Tel.: 0179 3235528
www.ashtanga-yoga-gotha.de
31.10.-02.11.2025 – NaturYogawochenende im Hainich

Liebe Freunde von Yoga und der Natur,
der Einklang mit sich selbst der Natur findet an diesem Wochenende sein Gleichgewicht. Yoga im Freien, eine geführte Kräuterwanderung und eine Urwald-Wanderung durch den Nationalpark Hainich, im grünen Herzen Deutschlands, werden uns in Erinnerung bleiben!
Freue dich auf dieses besondere Erlebnis!

Leistungen:
Zeit: 31.10-02.11.2025
Anreise ab 14 Uhr
Abreise ab 11 Uhr möglich
2x Übernachtung in einem der Häuser vom WaldResort mit ausgiebigem Frühstück und Abendessen direkt am Wald.
*Täglich morgens Yoga & Savasana
*Täglich Abends Yoga & Savasana
2x Klangschalenmeditation
2x Waldbaden/ Gehmeditation
1x geführte Kräuterwanderung
1x geführte Urwaldwanderung

Programm: 31.10 & 1.11
*17:30 Uhr : Yoga am Abend
*19 Uhr vegetarisches Abendessen
—————————————-
Programm: 1.11 & 2.11
*8:30 Uhr : Meditation & Yoga am Morgen
*10 Uhr Frühstück
—————————————-
Programm: 1.11
*11 -16 Uhr geführte Kräuterwanderung & Urwaldwanderung mit Waldbaden

Preis: 330 € p.P. im DZ eines WaldResort Hauses

Info & Kontakt: Heike Henschke
hhenschke@gmx.de
Tel.: 0179 3235528
www.ashtanga-yoga-gotha.de

Aktuelles

Da ich Partner der AOK PLUS bin, können viele dieser Yoga-Kurse auch über einen AOK-PLUS-Gutschein abgerechnet werden!

Auch andere Krankenkassen fördern die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga. Gerne erkläre ich im persönlichen Gespräch, wie diese Förderung bei meinen Kursen in Anspruch genommen werden kann. Einfach anrufen: Heike Henschke (Mobil: 0179 3235528). Ich freue mich auf Dich!

Bonus-Karte

Praktizieren und sparen: Aktuell bieten wir eine Bonus-Karte für Yoga-Stunden an, also im Park oder im Yoga-Raum – inbegriffen sind bei dieser Karte zehn Stunden zum Preis von neun Stunden (108 Euro). Ein identisches Angebot gibt es auch für Kuscheltier-Yoga (90 Euro).

Interesse? Ein Anruf genügt (Telefon: 0179 3235528)!